Dieta de bebidas: ¿Porque qué flujo de libras extra?

No hay número para la víctima de que las mujeres van por una figura delgada. Especialmente, las mujeres jóvenes están listas para sentarse en el mismo agua durante semanas, ¡solo para entrar en jeans en algunos tamaños más pequeños! Todo será cualquier cosa, solo descansa por voluntad; Sí, solo nuestro cuerpo no es tolerante con tal opresión e inmediatamente comienza a vengarse de una belleza armoniosa, dando todo tipo de heridas una por una. Aquí tienes trastornos digestivos y cabello de otoño, y la cara que se acumula ... ¡Tengo que encontrar la misma dieta, pero segura para la salud! ¿Quizás beber apropiado?

La esencia de una dieta para beber

Curiosamente, hay una dieta como esa. Se llama beber y confesar los siguientes principios: "¿Quieres beber? Bebe. ¿Quieres comer?

Por supuesto, no se trata de litros para absorber agua, después de bloquear el refrigerador antes, de lo contrario, después de una semana de dieta, la reanimación visitará la mitad de peso. De hecho, su dieta será más que variada: sopa, sopa, batidos finos, compotadores, gelatina, jugo de frutas y verduras, leche, kéfir, yogurt libre de azúcar, té ... lo principal es tener cuidado para evitar alimentos estrictos, ya que masticar sus propios estimula el apetito y el denso.

No es para nada que el agua sea la vida.

¿Cómo funciona una dieta para beber?

1. Aunque eres un vaso detrás de un vaso diferente de bebidas, el tracto digestivo descansará de un trabajo interminable para digerir alimentos sólidos y comenzar a eliminar lentamente los residuos.
2. El agua, que está mucho en la dieta, primero ayudará a lavar su contenido de los intestinos, y luego limpiará todo el cuerpo a nivel celular. Como resultado, se restaurará el metabolismo regular, sin eso no hay duda de pérdida de peso.
3. Todas las bebidas consumidas serán de baja calificación: vencerá a algunos de los Borsch con un pedazo de carne pesado en la licuadora y no se puede ver a través del tubo. Y la falta de calorías, como saben, hace que el cuerpo recurra a sus propias reservas de grasa.
4. Al mismo tiempo, no se puede decir que estás destinado a una verdadera huelga de hambre. Aunque la dieta es bastante rígida, un menú razonable mantendrá la fuerza y evitará consecuencias desagradables como gastritis o cabello poco profundo.De esta manera, muchas niñas encuentran que en 3-4 días el cuerpo se adaptará al nuevo método de nutrición y un aumento en la fuerza y la emoción de repentinamente obtiene luz que de repente cambia para cambiar la pérdida de hambre.
5. Finalmente, las frutas, verduras y verduras frescas, llenas de cócteles de dieta para beber, proporcionarán un cuerpo limpiado con vitaminas e ingredientes beneficiosos.

Esta dieta es algo efectivo. Incluso un día de ayuno le ahorrará, en promedio, de 0.5 kg de sobrepeso, si la perfección no es suficiente y desde 2-2.5 libras, cuando la cifra aún tiene que trabajar y trabajar. ¡Y las pérdidas en una semana a veces alcanzan 8 y 10 kg! Sin embargo, no espere manejar la ayuda de iluminar bebidas con reservas de grasa, localmente en cualquier lugar. La dieta actúa de manera integral, limpiando el cuerpo desde el interior, lo que lo obligó a separarse lentamente con exceso.

Opinión del médico sobre este método de pérdida de peso

Los médicos y nutricionistas, como deberían ser, ten cuidado con la dieta. Por un lado, muchos de ellos y de vez en cuando son ordenados para poner a sus pacientes en una dieta líquida. Cuando la dieta está bajo la supervisión de un experto en diplomatos, trae lo que se promete: digestión ligera y normalizada y cintura delgada. En algunos casos, las personas que pasan a beber su dieta por hasta 30 días y permanecer no solo vivos y saludables, ¡sino que también satisfacen con todos!

Desafortunadamente, a menudo no sabemos cómo parar en el tiempo.

En cambio, baje a su propio negocio y vea la primera línea de plomo, puede ir demasiado lejos. ¡Se sabe cómo las mujeres están expuestas al perfeccionismo! Si algún método parece ser efectivo, están dispuestos a detenerlo, y al mismo tiempo de sus cuerpos, es posible. Como resultado, en lugar de la pérdida de peso, viene la fatiga, el azúcar en la sangre es causado por ataques de lujo, y uno incluso comienza a alucinaciones. Es por eso que los médicos exigen tratar esa dieta con toda seriedad.

Que no puede ir al menú líquido

Definitivamente no necesita contactar una dieta "líquida" si ...

1. Tienes menos de 18 o más de 60 años.
2. Tienes una tendencia al edema.
3. Ha diagnosticado diabetes, hipertensión, enfermedades y excreción del sistema cardiovascular, así como cualquier enfermedad gastrointestinal (úlcera, gastritis, colitis).
4. Las preguntas separadas son bulimia. A menudo, la enfermedad no requiere una dieta como atractivo para un psicólogo competente.
5. Está estrictamente prohibido cambiar a una dieta para beber para las mujeres durante el embarazo y la lactancia. Con todos sus deseos, no podrá llenar su vaso con todas las vitaminas, minerales y ácidos grasos necesarios, lo que significa que el bebé será despojado de ellas.

Solo los médicos pueden hacer ajustes a la dieta de la futura madre.

Pero el peso significativo no es un obstáculo para su dieta para beber, si permanece en un marco razonable. Pero tenga en cuenta que no funcionará para resolver problemas en uno o dos gritos. Necesitamos estudiar completamente los principios de la nutrición, incluido el momento en que no está en el "período de peso activo", incluye actividad física en su rutina diaria y cambie su estilo de vida. Preferiblemente después de consultar a un nutricionista.

Principios de alimentos, reglas de capacitación y productos autorizados

¿Cuáles son los requisitos básicos de la dieta?

1. Rechazar comida sólida.
2. Barrer de 4 a 6 bocadillos al día, cada vez comiendo no más de 350 ml de bebidas seleccionadas. Esto reducirá la cantidad de estómago.
3. Al diseñar un menú, manténgalo diversidad. Repetimos: además del agua (al menos 1.5 litros por día), las sopas ricas, el kéfir de grasa moderada y otras bebidas de nutrientes deben estar presentes en la dieta. ¡La dieta no significa hambre! Rata plana, el contenido diario de calorías de la dieta no puede caer por debajo de 800 y aumentar por encima de 1200 kcal.
4. Limitar la actividad física. Se permite un relleno pequeño por la mañana, caminando en aire fresco o, si se involucra activamente en deportes y opciones de entrenamiento ligero.
5. Para hacer deficiencia de nutrientes, tome una compleja cápsula de aceite de vitamina y aceite de pescado.
6. Fino momento: asegúrese de que el heces sea común, las sustancias nocivas continuarán en los intestinos. Puedes rechazar el "proceso" con la ayuda de kéfir, hervir ciruelas ciruelas o enema.
7. Unos días antes del inicio de la dieta, prepare el cuerpo para ella. Retire la grasa, el humo, los alimentos dulces de su escritorio y viceversa, inclinado en sopas, cereales, verduras, frutas y bebidas sin azúcar.

Durante el período de preparación, es muy importante dar prioridad a los alimentos saludables.

¿Qué se permite beber?

1. Agua, fácil y minerales sin gas.
2. Té de azúcar: negro, verde, marco.
3. Vegetales y jugos recién exprimidos. En el jugo, puede durar fácilmente 3 días, y con la preparación correcta y durante una semana, después de organizar una bebida divertida "Siete días en cócteles".
4. Casa de compot, gelatina, bebidas de frutas. De nuevo, sin un edulcorante.
5. Leche, kéfir, fermentado, suero, yogurt con 1-2%de contenido de grasa. Por lo general, no se introducen en el menú de carga y solo se usan si se decide limpiar durante al menos 3 días.
6. Batidos refrescantes de productos lácteos permitidos con frutas o bayas.
7. Sopa líquida y cualquier sopa: verduras, pescado, pollo, carne de res, afuera. Todo esto ayudará a transferir fácilmente una dieta larga de 7 y 14 días.
8. Muchos apoyan su determinación, una vez al día, los organismos de broma con puré de verduras hervidas o frutas frescas, y no se quejan de un peso inestable. Pero es mejor rechazar el puré de papa tradicional.
9. La dieta de bebidas de Chok implica el uso de 6-7 vasos sin azúcar diariamente. Otras bebidas, excepto el agua, no se proporciona esta opción. No dura más de 1 día.

Los productos lácteos gordos, bebidas dulces, alcohol, refrescos, jugos empaquetados están prohibidos.

Las chicas que no quieren dejar completamente sus azúcares favoritos completan la dieta ... helado. Naturalmente, no estamos hablando de focas, sino de la versión más baja de -Kalorie de alimentos especiales: el hielo frutal. Si no exagera y no come más de 1 parte del helado a las 12 p.m., no causará mucho daño.

¿Con qué frecuencia puedes usar una dieta para beber?

1. Cada semana como un día rápido.
2. Cada mes, si la dieta no dura más de 3 días.
3. Una vez la temporada, si quieres organizar "beber siete días".
4. Una vez cada seis meses, se le permite realizar una dieta de 14 días, sujeto a una preparación competente para ella y no es menos eficiente.
5. Mientras que durante 30 y 40 días, puede realizar el mismo intento que su salud no más de 1 vez al año y solo bajo la supervisión de un médico.

¿Cómo retener un régimen de consumo largo y no roto?

Como tiene un gran trabajo, piense de antemano, el método que da a luz a la tentación.

Las cosas favoritas se desviarán del pensamiento de bocadillos.

1. Poner objetivos claros con gran ayuda en la pérdida de peso puede estar motivado, especialmente visualmente declarado. Por ejemplo, cuelgue una foto de una chica en bikini en un lugar destacado, a quien no le importa caminar, o su propia foto en su peso es verdad, para que se adapte a usted.
2. Stell con agua potable. Ayuda a engañar bien el estómago, llenar y crear una sensación de plenitud.
3. ¡Fantasear! Mezcle el jugo de pepino con manzanas, pera con lingonberry, naranja con calabaza. Deje que la dieta se convierta en un viaje gastronómico pequeño pero interesante.
4. Viene con tu trabajo. Nada interrumpe los pensamientos sobre comidas como sus pasatiempos favoritos.
5. Pero es mejor rechazar los dulces de goma. Tal vez, ayuda a mantener el hambre, pero con mayor frecuencia masticando el apetito y no puede liberar el jugo gástrico en el tracto digestivo vacío.

¿Qué pasa si caes de una dieta? Primero, no se desespere, todo se le dio por primera vez. En segundo lugar, no golpees alimentos peligrosos llorando: "¡Ahora!" Y tercero, sigue avanzando al objetivo previsto. Volviendo a la etapa de preparación, pase 1-2 días en cereales, ensaladas y productos lácteos, y nuevamente para negocios.

Estimaciones del menú: 2 opciones

Hay varias opciones para una dieta para beber. Proporcionaremos aquí dos de los más populares, considerados más peligrosos para la salud.

Opción 1
Días de la semana	Menú
Lunes	4-6 veces al día, bebe un vaso de leche, kéfir, yogurt bebiendo fea, leche asada, yogurt. Todo no tiene más del 2% de grasa.
Martes	La dieta sigue siendo la misma, pero los productos lácteos son reemplazados por sopa de todo tipo y sopa líquida.
Miércoles	Beba jugo nuevo, capaces y bebidas de frutas, por la mañana y la noche que le permite un vaso de batido.
Jueves	Para apoyar el estómago y reducir el hambre, vaya a gelatina viscosa. El azúcar está prohibido.
Viernes	Los amantes del chocolate pueden concentrarse en el cacao en el agua sin endulzar, todo lo demás, para relajarse en el té, bebidas de frutas y compost de frutas secas.
Sábado	La avena de gelatina es gruesa, cubre lentamente las paredes del tracto digestivo, no solo ayuda a continuar con la dieta, sino que también tendrá un efecto terapéutico.
Domingo	Para seleccionar de: Repita el menú de lunes o martes. Si decide cumplir con una dieta de 7 días, el domingo por la tarde se puede terminar con Casser Cottage Cerserole con una cucharada de miel o una rebanada de verduras.

2 opciones
Botting	Platos recomendados
Desayuno	Leche o agrio -bajo contenido de grasa Bebidas: kéfir, leche tostada, batido.
Bocadillo	Jugo nuevo, frutas o verduras.
Cena	Sopa o sopa de su elección.
Bocadillos nocturnos	Compost casero, bebidas de frutas, hervir fruta seca.
Cena	Leche o bebidas grasas bajas.

Independientemente de la elección que elija, puede completar su dieta después de 7 días o extenderla durante otra semana. El menú para una pérdida de peso más larga solo puede ser realizada por un médico. ¡No olvides beber agua y té sin azúcar entre los alimentos principales!

Algunas recetas simples

Para los dientes dulces

1. Lave un poco de pera y corte, no olvide eliminar el núcleo.
2. Dobla las piezas en la licuadora.
3. Vierta un vaso de 1,5% de leche grasa.
4. Agregue 1 cucharada. L. jugo de arándano o limón, una pizca de canela, 1-2 cucharaditas. Miel.
5. Batir y beber de inmediato.

El contenido de calorías de una parte es de aproximadamente 200-210 kcal.

La bebida fragante mantendrá la determinación.

Locura de bayas

1. Tome 200 g de fresas y frambuesas.
2. Agregue algunos arándanos (no más de 50 g).
3. Lave, agregue la licuadora y bata bien.
4. Vierta la masa de perfume de 1-2 tazas de agua mineral.
5. Si sucede en el verano, agregue hielo.

El contenido de calorías de la bebida es de aproximadamente 170 kcal.

Puedes usar bayas frescas y congeladas.

Exótico

1. Limpie dos kiwi, corte y muévase en una licuadora.
2. Omita 2-3 zanahorias a través del exprimidor (necesita 100 ml de jugo).
3. Mezcle todo, comparta 100 ml de agua pura, batir y beber.

El contenido de calorías de una parte es de 150-160 kcal.

No se sorprenda por la combinación inusual de gustos.

Cómo obtener una dieta de manera eficiente

No es suficiente resistir la dieta, aún debe terminarla para no obtener un estómago hecho listo antes de comer y no volver a un lugar muy difícil para bajar. Entonces ...

Comience la transición a la nutrición normal de plantas ligeras y platos de cereales. ¡Sin carne y pescado, incluso una dieta de pollo! Primero, inserte cereales líquidos, queso cojín y verduras. Luego puede comprar tortillas, platos de pescado, queso blando y frutas. Y solo después de eso se le permite agregar carne, frutas secas y nueces al menú. De vuelta a los alimentos sólidos, debe ser suave, y cuanto más larga dura la dieta, más tiempo salga. Rata plana, dura de 5 días a un mes.

Recuerde monitorear el contenido de calorías del producto utilizado. Rata plana, no debe exceder los 2000 kcal al día si está involucrado en el trabajo intelectual, sentarse en la computadora e ignorar los deportes.

Peligros de la dieta líquida

Desafortunadamente, con una dieta para beber, incluso si se observan las precauciones, todo no es tan suave como queramos.

1. No todos tienen un dolor y luz brillantes en el cuerpo. Para algunas personas, el rechazo de los alimentos sólidos termina con hambre, náuseas, mareos, sensaciones desagradables en el estómago y bien en general.
2. La necesidad de negarte siempre el deseo de "masticar algo" conduce a la presión nerviosa e insomnio. Alguien se rompe en un hermano, uno cae en una indiferencia.
3. El cumplimiento largo con la dieta para beber conduce a la fatiga y la debilidad muscular. La aparición de pérdida de peso también está sufriendo.
4. La falta de sustancias necesarias para la vida normal del cuerpo afecta las condiciones de la memoria, la capacidad de concentrarse, la actividad mental humana.
5. Las fuertes restricciones a la dieta no sobreviven. Por lo tanto, el daño frecuente y la depresión sobre su "debilidad", aunque es posible que no se le muestre una dieta estricta.

Perder la fuerza es una ocurrencia común cuando se trata de dieta.

Las dietas para beber están diseñadas para limpiar el cuerpo del exceso y reiniciar su metabolismo, pero eventualmente puede destruirlo. Nuestros cuerpos son demasiado astutos el mecanismo para tratar de arreglarlo con este ataque, y esto es lo que hará, mientras se pone en 14 días o, peor aún, de peso mensual. Por lo tanto, realmente está tocando el metabolismo, ¡después de lo cual el peso dejará de dejar incluso la dieta más estricta! Ir a una cosa más inteligente. Pase un día de ayuno. Y otro, en una semana. Sin embargo. ¿Todo está bien? Puedes tomar "tres días" en agua y jugo. Después de unas semanas, trate de estirar la dieta durante una semana, con la preparación completa y completamente fuera de la dieta. Pero no recomendamos BOLD para experimentos largos en 21, 30 o más días sin consultar con expertos. Estás más tranquilo, continuarás. Si está actuando razonable y secuencial, su cintura delgada no irá a ningún lado de usted.

Pérdida de pérdida de peso

El resultado estuvo muy feliz conmigo: en 2 semanas 13.5 kg. La dieta es efectiva. Por supuesto, no caigas en la extremidad y te sientas durante 30 días y solo bebas agua. Puede perder peso, pero destruye su cuerpo. Elija unos días cómodos y una bebida agradable para usted. Entonces es más fácil para ti sentarte en esta dieta. Y no te olvides de las vitaminas y los deportes.